2015-01-12

Tammikuu ja terveysbuumi

Nyt uuden vuoden alussa ainakin joka toinen meistä yrittää syödä hyvin ja terveellisesti, ehkä laihtuakin. Minä olen yksi niistä, jotka innokkaana aloittivat ihan kevennyskuurin tammikuun kunniaksi! Osallistun instagrammissa MT-personaltrainingin Kuukauden kiristely-kampanjaan, jonka ideana on välttää kuukauden ajan herkkuja ja alkoholia sekä lisättyä sokeria. Kyseessä ei siis ole  mikään nälkäkuuri vaan tsemppaus paremman ruuan puolesta.



Ja tiedättekö mitä, se on sujunut oikein hyvin! Vaikka nyt on vasta 12. päivä, voin jo olla tyytyväinen omaan osallistumiseeni. Herkut, limpparit ja leivokset jätin uudenvuodenaattoon ja päätin ah, niin kliseisesti aloittaa uuden vuoden terveellisesti. Oikeastaan on tuntunut ihanalta syödä joulun porsastelun jälkeen vähän puhtaampaa ruokaa: kasviksia, lihaa, salaatteja, perunaa, smoothieita, munakkaita...



Ruokarytmin palauttamisella on ollut vain hyviä seurauksia, vaikka nyt täytyy ehkä paljastaa että tämän tekstin kirjoittamisen jälkeen eilen sorruin rahkalettuihin! :D Mutta eivät ne varsinaisesti olleet mitään mättöevästä, joten ihan hyvällä omalla tunnolla tämän tunnustan ;) Laihtumisesta en osaa sanoa mitään, kun se ei ole varsinaisesti tavoitteena, mutta jo parin sali- ja lenkkeilykerran, oikean syömisen sekä hyvien yöunien jälkeen olo on paaaljon kevyempi kuin niinä joulun ajan tunkkaisina sohvaan linnoittautumisen päivinä.



Joulun päivinä kärsin myös kamalista päänsäryistä ja nyt olenkin ajatellut niiden johtuvan ehkä karkki-suklaa-övereistä ja kamalista hiilihydraattimääristä, joita söin lanttulaatikon, porkkanalaatikon ja leivosten muodossa. En tavallisestikaan karppaa tai laske hiilareita, mutta jälkeenpäin ajateltuna syy voisi olla juuri niissä... Onko teillä menossa tammikuun kevennyskuureja?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti